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睡眠不足や睡眠障害で腰痛に？ 免疫機能の乱れから痛みに敏感に…… 「睡眠」が急性腰痛（ギックリ腰）にも亜急性の腰痛にも影響を及ぼしている 　私たちは毎日＜3分の1＞を眠ることに費やしていいます […]

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　成長期に子供に必要な身体作りの三角形 身体づくりには、トレーニング・休息（睡眠）・食事（栄養）のバランスが大切   人のからだは、トレーニングをすると傷つきますが、休息（睡眠）によってダメージの修復・回復が行 […]