それって肉離れかも？

 

こんにちは！やがわ整骨院　安田です。

最近、ランニングやロードバイクに乗って長距離を走った後に足が痙ることがありました。

皆様も外が暖かくなってきていつもより多めに運動してその後に筋肉が痙るってことはありませんか？そして、その症状が少し残っていたりしていませんか？

実はそれって肉離れかもしれないのです！筋肉が過収縮してしまう為、筋繊維が耐えきれず部分的に切れてしまうのです。

 

①ぶつけてしまった所がいつまでも痛い。

②夜中に足がつってしまい、痛みがなかなか取れない。

こんな症状の人は意外と多いと思います。それは、肉離れをしている可能性がとても高いのです。

　
一般的に肉離れは、運動中に起こるものと思われています。

しかし、肉離れの原因はそれだけではありません。

ミネラルバランスの崩れや、

ストレッチ不足、

睡眠不足、

運動不足等が絡んで発生します。

足の症状は腰の背骨のゆがみや神経の影響、

腕周りや背中の症状は、首の背骨の神経の影響も受けたりします。

軽度な原因でも簡単に肉離れは起こります。決して特別なものではありません。

肉離れは、硬いものがぶつかったり、急に力をいれた時に筋肉の一部分が切れて起こるものです。

　　

レントゲンを撮っても傷めている筋肉は写らないので、発見が遅れる場合や、打撲の診断をされてしまうことが多いようです。

軽度のものであれば、打撲として診断されても問題ありませんが、腫れが強い場合や内出血をしているものは、きちんとした治療が必要です。

もちろん肉離れの予防にはしっかりした準備運動やウォーミングアップ、運動後にゆっくり伸ばすストレッチを行う必要があります。

起きてしまった症状は当院ではしっかりとした視診・触診をもとに診断し、肉離れに最適な治療をします。

治療さえちゃんとしていれば肉離れはそれほど怖くありません。日に日に良くなっていきます。

肉離れは初期の治療が非常に大切ですので、最初の1週間は毎日通う必要がございます。。そうすれば、意外と回復は早いと思いますので、先ずはご相談を！

 

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