左治木からのご報告です。

こんにちは！お久しぶりです、左治木です。
突然のご報告ですが、皆さん私・・・・

 

 

 

 

 

 

ちょっと痩せたんですよ！（けして名字変わるとかそういう話ではない）

「だからどうした！」「いや、わかんないし！」と仰るかもしれませんが。
今回は「左治木が筋トレちょっとやってみたよ、結果出てきたよ」というお話です。

事の始まりは２週間前、体組成計に乗ったところから始まります。
体重はずっと同じにも関わらず、体脂肪率だけが今まで見たことのない数字に！！このままでは「隠れ肥満」になってしまう！というか隠れたい！
食べる事が好きすぎて、これまで度々危機に瀕していましたが、今回は本気でまずいと思いました。

でも食事制限をする気持ちにならず（本気ちゃうんか）、とりあえずちょっと前から流行っている「３０日間体幹トレーニング」を始めましたプランクチャレンジ、とも呼ばれていますね。
「プランク」と呼ばれるトレーニングを毎日数十秒やる→それを３０日間続ける

という簡単なもので、ハードルが低いのが決め手。学生の頃から、トレーニングが苦手だった私にはハードル低いの大事。安田先生の爪の垢でも煎じて飲まないと・・・

 

で今現在、トレーニングから１７日過ぎたところですが、ジャストサイズだった白衣のウエストに大分余裕が出来ました！

ちなみに食事は内容も時間もいつも通りです。かなり食べてます。

（昼食をスーパーに買いに行くと、お箸２膳つけてくれるレベル）

↓

嬉しくて調子に乗ってる顔ですねー、お目汚しすみません（笑）姿勢が悪いのはご愛敬ということで・・・

体脂肪率もちょっと減りましたよ～

 

まあまだ自己満足の域を出ませんが、続けていくともう少し変化出そうなので、まず３０日間やり続けたいと思います。

意外と短時間で結果が出てきた為、ブログネタとして良いんじゃない？ということで、今回のご報告でした！

★もし「私もトレーニングやってるよ！」「ダイエットしてるよ」という方、いらっしゃいましたら、ぜひ教えてくださーい。共に頑張りましょー