やがわ整骨院 本院ブログ

腰痛について その二♪

こんにちは!やがわ整骨院!安田!です!!
さて…今回のテーマは前回に引き続き『腰痛』です!!
今回も多くの人がなりやすい筋筋膜性腰痛いわゆるいつも痛くなる慢性腰痛の伸展型についてお話ししますね!
この伸展型腰痛は背中を反るような姿勢をすることで痛みが出るもので、下のような姿勢で腰に痛みが出ます!硬いですね~(笑)
これは腹筋や下っ腹にある腸腰筋、太ももの前といった体の前側の筋肉が硬くなることで痛みが出るのです!!これも多いですよね(*_*;
こういった場合の対処法として下のような太ももの前や腹筋を伸ばすストレッチが効果的ですよ!これも前回のと引き続いてケアできれば自宅で腰痛改善…予防にも効果的ですよ!もちろんこれでも痛みが退かない場合もあります!
もちろん腰痛以外の症状もたくさんありますのでつらい時はいつでもやがわ整骨院までいらしてください!!
ステキな先生達が待ってますよ(^^)d(笑)

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