今年の「秋バテ」に注意しましょう！ ロータリー院
こんにちは。受付です(*’ω’*)
そろそろ秋かな・・・と思いきや・・・
9月中はまだ夏です・・・とニュースで見ましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
まだまだ暑い日が続きそうですね(^^;)
なので、まだ秋手前ということは・・・
「秋バテ」対策もまだ間に合う！ということで
以前ブログでご紹介した「秋バテ」と「旬の食材」
の中で詳しくご紹介させて頂きましたが・・・
今回は「秋バテ」に効くおすすめレシピのご紹介です٩( ‘ω’ )و
「秋バテ レシピ」と検索すると色々と出てくるのですが・・・
その中でもおすすめだと思うのは・・・「きのこ豚汁」
元気がない、疲れやすい、倦怠感があるときに有効な食材のきのこ類には
しいたけ、えのき、まいたけを一緒にとって、効果も旨味も高めることが出来ます♪
豚肉も疲労回復となるビタミンB1が含まれています。
その他にもネギやにんじん、お好みで・・・絹豆腐（たんぱく質）、こんにゃくなど・・・
栄養満点！具沢山豚汁で、今から「秋バテ」対策していきましょう！(*’▽’)
