「秋バテ」と「旬の食材」　ロータリー院

こんにちは。受付です(*’ω’*)

今年の夏は暑い日が多く、台風の影響で湿度も高いなど

「夏バテ」になる方も多かったのではないでしょうか。

 

そして、9月に入ると・・・「秋バテ」というものがあるそうです(^^;)

初めて聞きました・・・

「夏バテ」に症状が似ているものの、違いは「夏バテ」は暑さによるバテ、「秋バテ」は温度差によるバテだそうです。

 

「食欲の秋」というくらい、胃腸に関してはコンディションもばっちりな季節だと思っていましたが・・・

夏の疲れなどで、胃腸が弱っている方は・・・まずは胃腸を整えることから始めてみましょう(*’▽’)

 

秋バテ予防にピッタリな「疲労を回復しカラダを元気にする」・「胃腸を整える」旬な食材をご紹介します♪

 

 

山いも

胃腸を整えカラダを元気にする働きがあり、疲労回復にとてもおすすめです！

 

さつまいも

胃腸を整え、カラダを元気にする働きがあり、疲れたときのおやつにおすすめです♪

 

かぶ

消化を助ける働きもあると言われていて、バテて弱った胃腸のサポートにも適しています。

 

しいたけ

しいたけにはカラダを元気にする働きがあると考えられ、疲れたときだけでなく、毎日の健康維持にも、常に取り入れたい食材です。

 

この他にも体を温める食材（生姜など）やたんぱく質の多い食材もおすすめです♪

旬の食材を使って、「秋バテ予防」で胃腸を健康に・・・「秋の味覚」を堪能しましょう( *´艸｀)

 

やがわ整骨院ロータリー院