集中力が続かない時の秘策
こんにちは。受付です(^^)
最近寒いせいか暖かい所にいるとボーとしたり眠くなったり
することがあります。
家だとリラックス出来ますが、仕事場では集中力が続かないと
大切な所で失敗した！なんてことも(ﾟДﾟ)ｷﾞｬｰ
人間の集中力は４０分程度が限界といわれています。
そして、集中するほど脳が働かなくなるということが判明しているそうです。
どうすればいいんだ・・・(ﾟДﾟ)
悲観的になる必要はありません！
紙とペンだけで集中力を高めることが出来るそうです。
詳しい内容はコチラ↓
その他にもガムをかむことや
オレンジ・スイートやベルガモットなど
エッセンシャルオイルを使って集中力を高めるのもOK！
集中力をアップするトレーニングをすることも良いそうです(^^)
目標を作って自分にごほうび・・・(・∀・)ｽﾃｷ♪
何にしようかなｗ
