やがわ整骨院 本院ブログ

免疫力をアップさせる

こんにちは。受付です(^^)

急に寒くなってくると、免疫力が低下して風邪やインフルエンザにかかりやすくなってしまいます。

そこで・・・

日々の食材選びが大切になってくるようです(^^)

大根・小松菜・生姜・れんこん などは免疫力を高めてくれる食材・・・

この時期毎日の食卓にかかせないものですね。

家でも最近は大根を使った料理をよくします(^^)

おでんやブリ大根など・・・

長いもはご飯にかけたり、お好み焼きに入れたりするともちっとして美味しいですよ♪

色々アレンジして、この時期風邪を引かないように免疫力を高めましょう!!

免疫力をアップさせて、風邪に強い体になる

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