腰痛について　その一♪

こんにちは！やがわ整骨院！安田！です！！
初めまして(*^O^*)今回のブログ担当します！！さて…今回のテーマは『腰痛』です！！
腰痛は症状によって様々なのですが今回は多くの人がなりやすい筋筋膜性腰痛いわゆるいつも痛くなる慢性腰痛についてお話ししますね！
この筋膜性の腰痛には二種類の腰痛型に分けられます！！まずはこの左上に張ってある写真の状態で腰が痛くなる『屈曲型』の腰痛です！！
これは太ももの後ろやお尻の筋肉が硬くなり過ぎてしまって痛みが起こってしまうのです！！こういった腰痛の場合対処法として『太ももやお尻、腰の柔軟性を上げる』ことによって改善する例が多いです！！
例えば右上のようなタオルで足を上に持ち上げるストレッチを行えると太ももの後ろやお尻が伸びるので効果的です！これができれば自宅で腰痛改善…予防にも効果的ですよ！もちろんこれでも痛みが退かない場合もあります！
その場合は是非とも気軽にやがわ整骨院までいらしてください！
ステキな先生達が待ってますよ(^^)d(笑)ではでは失礼します！