やがわ整骨院 本院ブログ

初めまして!スタッフの左治木です。

趣味は食べる事!と胸を張って言えるくらい食べるのが好きなのですが、よく食べ過ぎて顔面吹き出物だらけになってしまっています。腸に余分なものが溜まっている証拠です・・・そんなとき!!お腹の調子を良くするレシピを最近発見しましたのでお伝えします!

<玉ねぎのグラタン>

●材料●(1人分)
玉ねぎ・・・2個
ベーコンor鶏肉・・・適量
生クリーム(または牛乳)・・・適量
ピザ用チーズ・・・適量
塩コショウ・・・適量

●作り方●
1、
玉ねぎは8等分にくし切りにし、耐熱皿に入れ電子レンジで3~4分加熱する。

2、
1に肉類を入れ、浸るくらいに生クリームを注ぐ。上から塩コショウ、ピザ用チーズを振りかける。

3、
2をトースターで5~10分加熱、チーズに焼き色が付いたら出来上がり!

材料の欄を見て頂ければ分かるように、かなり適当です(笑)
でも、デトックス効果の高い玉ねぎが沢山食べられます!次の日かなりお腹の調子がいいですよ~☆試してみて下さい!

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