５月病の次は・・・６月病？ ロータリー院
こんにちは。受付です(*’ω’*)
明日は30℃近く気温が上がるそうですね(^^;)
夏の暑さになりつつも・・・体がまだついていかない・・・
さらに・・・「今年の夏は去年よりも暑くなるよ」と聞いて・・・
まさか40℃超えはあるのかな・・・(；ﾟДﾟ)
と今年は紫外線対策と熱中症対策に力を入れようと考えている私です。
そして、今回は・・・
以前、ブログで「５月病」についてお話してきましたが・・・
「６月病」・・・(^^;)？
５月病と６月病は症状と原因は同じものの・・・
６月病の方が悪化しやすく、うつ病に移行してしまう恐れもあるため、早期に対処する必要があるそうです。
そして、５月病といえば・・・６月に入るころにはおさまるのが一般的ですが。
「６月病」は改善と悪化を繰り返しながら慢性的な経過をたどる傾向があるそうです。
恐るべし「６月病」・・・( ﾟДﾟ)
予防法としては・・・睡眠・運動・ストレッチ・・・深く息を吸うのもリラックスできます♪
それから「ストレスを溜め込まない！」
こまめな発散が大事ですね。
私だったら・・・リフレッシュしに行きます！٩( ‘ω’ )و
美味しいご飯と温泉でしょうか♪
たまには、自分へのご褒美をしましょう✨( *´艸｀)
