「心の不調」はたんぱく質で解決！　ロータリー院

こんにちは。受付です(*’ω’*)

明日からゴールデンウィークも連休となりますね。

 

連休中あれもしよう・・・これもしよう(*’▽’)

と計画していたら・・・当日になって・・・

 

「なんかやる気が出ない・・・( ﾟДﾟ)ｱｩ」

気分が何故か晴れない・・・なんてことはないでしょうか？

 

よく聞く脳内神経伝達物質の

 

・セロトニン（心を落ち着かせる）　　　　　　　　

・ドーパミン（やる気を出す）

・ノルアドレナリン（興奮を感じさせる）

 

この３つの脳内神経伝達物質が心の健康を保ってるんですが、

その主な材料となるのが・・・・たんぱく質です！

 

「連休中は沢山遊ぼう！！」「今までやりたかったことをやるぞー！！」

とやる気スイッチが入った時こそ、たんぱく質を意識して、十分な摂取を心がけてみましょう٩( ‘ω’ )و

 

「面白いほどわかる　たんぱく質の新常識」藤田　聡　監修から引用。

 

やがわ整骨院ロータリー院