トレーニング本格始動！！インナーマッスルを鍛えよう！

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こんにちは。受付です(´ω｀*)

今日は朝から気温が下がって、涼しいですね。

お昼頃にはさらに寒くなって、上着が必要な時期になってきましたね。

 

先週の２日（土）は矢川まつり「サマーデイズナイト」でしたね(*´ω｀)

お腹も空いていたので、沢山食べてしまいました( *´艸｀)

 

一番最初に行ったのが、東京ブロイラーさんの焼き鳥とかわせんべい！

美味しかったです♪

次にたまこんにゃく→アイスコーヒー→焼き椎茸→かき氷→焼きそば→唐揚げなどなど・・・

食べ物は大分制覇しました( *´艸｀)

これ、一人で食べてませんよ(笑)

 

天気も晴れて、風もあって、コンディションはバッチリでしたね♪

本院の先生と合流して、お祭り楽しみました♪

 

そして、本題ですが・・・

トレーニングをお試しで、7月・８月中皆様に体験頂きましたが

9月から本格的にトレーニングプランとして始めました！！

 

地味に効くトレーニングですが・・・回数を重ねる事に筋力強化へ！！

7月・8月中に体験頂いた方も、段々とレベルアップされています。

 

私も鍛えてます！！今は強の後半にきました(´ω｀*)

下腹・骨盤底筋のトレーニングを始めて１か月以上・・・

鏡を見ながら揺れないように、耐えています(笑)

 

普段使わない部分のトレーニングは本当にじわじわと効いてくるもの・・・

まさに下腹・骨盤底筋のトレーニングは女性の方に大切なトレーニングです。

 

インナーマッスルを鍛えることで、体が引き締まり、若々しいスタイルを目指して・・・

挑戦は続いています！！

 

今回のお祭りもトレーニングをしてからの参加なので、想定内のはず・・・(笑)

 

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