雑誌追加しました new!!

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こんにちは。受付です(´ω｀*)

朝台風が長崎市に到着とういニュースを見ました。

もう台風が来る時期なんですね～(*´ω｀)

４～５日にかけて関東に接近するみたいです。皆様お気を付け下さい。

 

昨日雑誌３冊追加しました！おすすめは・・・

クックパッドの１週間分の夜ごはんの献立が載っているレシピ本。

これは便利ですね～♪夜ごはんお考え中の方はご参考に(*’▽’)

１週間を５０００円で出来るそうです。（４人家族分）

 

オレンジページは、寝たままで、朝・夜、３分ヨガを紹介しています。

梅雨のだるさを解消するポーズが載っています。

 

梅雨になると、低気圧の発達で空気中の酸素が普段より少なくなり、自律神経のバランスが崩れてしまうそうです。

すると不調を感じやすくなったり、気分が落ち込んだりしてしまうので、ヨガで自律神経に働きかけるのがおすすめだそうです。

 

寝たまま出来るので、朝はスッキリ、夜はリラックス♪

体と心が「シャキーン」とするヨガ良いですね～(´ω｀*)

 

 

あっ、この間院長からお話があった、あのマシーンですが・・・

私も１５分ほどやってみました。内容はまだ言えませんが(笑)

楽しくトレーニング出来るので、続けられそうです♪

 

皆様にもトレーニング楽しんでしていただけたらいいな～(*´ω｀)♪

 

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