五月病

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こんにちは。受付です(*’▽’)

今日も東京は28℃と熱いですね。体調管理にお気を付け下さい。

 

皆様ゴールデンウィークはいかがでしたでしょうか(´ω｀*)

疲れが溜まっているいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

GW明けには「五月病」という言葉が出てきます。

生活環境の激変による心身の疲労がＧＷを挟むことで一気に噴出し、軽いうつ状態に陥る事だそうです。

対策としては・・・

 

・生活リズムを整える

・以前からの息抜き（カラオケなど）を継続する

・頭と体を休める

 

GW最終日は一日のんびりと過ごせると良いのかもしれないですね(^^)

 

私は昨日は公園に行こうかなと思っていたのですが、天気予報で黄砂が来ると言っていたので、

家でのんびりビデオを見たり、子供とゲームをしたりしていました。

 

ゆったりとした時間・・・こういう時間も必要ですね♪

 

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