スマホネックにご注意を！！
こんにちは。受付です(^^)
今日は初雪予報が出ていましたね。外も雪が降るとあってとても寒いです。
今回はスマホに関する記事をご紹介したいと思います。
「スマホネック」というのをご存知でしょうか？
最近はスマホを使う人が増えて、この症状になる人が増えているようです。
この症状の人は、前かがみで操作することが多くなるので
首が真っ直ぐ歪んだ状態になるそうです( ﾟДﾟ)
操作する時間が増えることで、首の張りや頭痛、肩の痛み
腕や手の痛みが出ることがあります。
今のところ治し方は無いそうです(・ω・)ｱﾗﾗ
一番重要なのはならないように予防すること・・・
・スマートフォンを使うときには高い位置に持ち上げ、頭が垂れるのを防ぐ。
・スマートフォンやパソコンを使うときは、同じ姿勢をとり続けない。
・全身の柔軟性を高めるため、ストレッチを行う。
スマホネックのチェックリストがあるので、チェックしてみるのも(´ω｀*)
